6. Juni 2007 - 5km und 7km

Schön langsam glaube ich ich sollte mir ein besseres Konzept aneignen. Laufen über längere Distanzen ist reine Kopfsache, sagt man. Nun, bei mir im Kopf spielt im Augenblick alles verrückt. Ich nehme mir immer Strecken vor, die nicht zu machen sind und beginne mit Geschwindigkeiten, die viel zu hoch angesetzt sind und stopfe mich schon am Anfang voll mit Muntermachern.
Heute war es heiß zu Mittag. Wirklich heiß. Zumindestens zu den Tagen davor. Am Plan stand ein 15km Lauf und der Anfang war auch recht vielversprechend. Doch nach ca. 4km beschloß ich der Hitze Tribut zu zollen und beschloß die 15km auf 2 x 5km abzuändern. Die ersten 5km waren ganz OK, sehr OK wenn man das Wetter miteinbezieht und den Umstand, daß ich noch immer das Inline Skaten in den Knochen und vor allem im Kreuz hatte. Jetzt hieß es Pause zu machen und zu regenerieren. Für das Protokoll: KEIN MAGNESIUM MEHR IN DAS GETRÄNK! Es schäumt nur und macht die Flüssigkeitsaufnahme sehr schwierig!Während der ersten 5km hatte ich ein Mädchen überholt, die relativ langsam unterwegs war. Während meiner ausgedehnten Pause, bei der Hitze ist auch das regenerieren nicht leicht besonders ohne Schattenspender, ist sie herangekommen, hat umgedreht und sich auf den Rückweg begeben. Wie die Präpotenz es so will, ich habe sie nie wieder gesehen. Sie ist zwar scheinbar langsam gelaufen, aber dafür stetig und konsequent. Bravo, kann man da nur sagen.
Ich habe dann die zweiten 5km in Angriff genommen, doch nach ca. 800 km wieder abgebrochen. Es ging einfach nicht mehr. Vielleicht war es wieder einmal nur Kopfsache, doch ich konnte mich nicht mehr motivieren. Gehen war angesagt. Dann ein weiterer Versuch. Eine Meile. Doch wenn man mit 16 - 17kmh anfäng muß man sich nicht wundern, wenn man nach ein paar hundert Metern ausgelaugt ist, wieder Abbruch. Danach begann ich meinen iPod Sensor zu kalibrieren. Das kann man auch im gehen. Nur muß man wissen wie es geht, wo wir wieder bei der Kopfsache waren. Heute lief es einfach überhaupt nicht rund!

Am Abend war ein Gewitter und es hat ziemlich abgekühlt. Zwar noch etwas müde von Mittag, beschloß ich noch einen 10km Lauf anzugehen. Die kühle Luft war herrlich und ich kam ganz gut bis zum Endepunkt bei 4km, lief weiter bis zu Km 5, 6 und brach bei Km 7 wieder ab. Angesichts des restlichen Tages war ich durchaus zufrieden. Ganz cool. ICH BIN HALT SCHLECHTWETTERLÄUFER! Jetzt versuchte ich nochmals den Sensor auf dem restlichen Heimweg zu kalibrieren und diesmal schaffte ich es dann auch und lief den restlichen Weg noch nach Hause.