Hallo, heute war ein echt guter Tag. Nicht zu heiß und ich habe meine Ziele fast erfüllt.
In der Mittagszeit habe ich eine Zirl-Runde angerissen. 6km Länge und ich wollte unbedingt über 13 kmh Schnitt bleiben. Kein Wasser mitgenommen und auch sonst keine Aufputscher und was soll ich sagen. Ich habe es geschafft. Und das Ganze trotz ziemlicher Steigung am Ende. Gut ich war auch dementsprechend fertig am Schluß, aber ich habe es geschafft.
Am Nachmittag war Beate auf einer Besprechung, Raphael hat schongeschlafen und das Wetter war auch ganz passabel also hab ich mich für einen 10km Lauf entschieden. Eigentlich wollte ich 15km laufen, da ich jedoch nicht ganz genau gewußt habe wie tief Raphael schläft und wann ich Beate abholen sollte, habe ich die Strecke gekürzt. Und trotz des Powerlaufes zu Mittag ging dieser Lauf ganz gut. Trinken während des Laufens und relativ keine Pausen, außer einmal Schuhe zubinden und einmal kurz durchatmen war nix. Immerhin ganz beachtliche 12,4kmh Schnitt waren es auch letztlich.
Geschafft!
vor 15 Jahren
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