Heute war es heiss, sehr heiss. Bei so um die 35 Grad im Schatten und fast keinem Wind habe ich ein Intervalltraining angesetzt und bin gar nicht einmal so schlecht dabei ausgestiegen. Ist halt einfacher, so neben der Entlastungsrinne zu Laufen und in den Erholungsphasen schnell ein wenig Abkuehlung zu bekommen. Aber die Hitze war schon enorm. Und ich habe wieder etwas gelernt. Eigentlich logisch, aber. Bei meinem letzten Speedintervall habe ich auf den Powersong umgestellt und sieheda, die Zeitansage kam nicht, aber ich bin nach 3:40 Minuten statt 3 Minuten von selbst draufgekommen, das da was nicht so ganz stimmt.
Am Abend bin ich dann noch mit Beate eine Runde auslaufen gegangen. Welch wahres Wort! Gar nicht so einfach nicht in seiner eigenen Geschwindigkeit zu laufen und auch mit einer anderen Schrittlaenge, aber sehr erholsam und Gelenkschonend. Und durchaus sehr anstrengende 43 Minuten.
Geschafft!
vor 15 Jahren
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