Heute Mittag war der Himmel bewoelkt und somit Sonne ausgesperrt. Obwohl ein heisser Tag vorausgesagt wurde, waren die Temperaturen angenehm und so habe ich mich entschlossen wieder laufen zu gehen. Schlussendlich kommt ja auch der 16. September immer naeher und ich bin noch meilenweit von meinem Ziel, schneller durchkommen als beim letzten Mal, entfernt.
Ich muss sagen, die Grundgeschwindigkeit ist schon ganz OK, aber die Ausdauer laesst noch ein wenig zu wuenschen ueber. Ich habe immer noch zu viele Gehphasen dabei, die sich natuerlich in der Durchschnittgeschwindigkeit niederschlagen. Und trotzdem war es eine 12,5kmh Runde, also gar nicht so uebel. Und ich muss halt auch noch zum trinken kurze Gehpausen einplanen und das nervt. Ausserdem sollte ich in Zukunft bei solchen, fuer mich, Langstrecken wieder vor dem Lauf Magnesium einwerfen. Es scheint zu helfen und meine Fuesse scheinen es auch wirklich zu brauchen. Vielleicht lege ich mir auch noch Einlagen zu, damit ich dieses Gefuehl der Loecher in den Schuhen wegbekomme. mal sehen. Also dann, bis zum naechsten Bericht.
Geschafft!
vor 15 Jahren
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