13. Juni 2007 - Training geht weiter

Das Wetter spielt bei uns im Augenblick verrueckt. Mal ist es heiss und dann wieder angenehm kuehl. Heute habe ich mir beim nachhausefahren wieder einen 15km Lauf vorgenommen, um zu sehen, ob die 2 Intervallaeufe ein wenig was fuer die Ausdauer gebracht haben. Waehrend ich mich angezogen hatte war das Wetter sehr gut fuer so einen heissen Tag. Ziemlich bewoelkt und nicht ganz so schwuel. Nach den ersten Kilometern jedoch musste ich das Training wieder umstellen. Aus 15km sollten 9km werden. Nach 4km wieder eine Umstellung auf 2 x 5km. Es war eine Affenhitze, so um die 30 Grad im Schatten und kein oder nur ganz wenig Wind, der am Rueckweg ueberhaupt nicht zu spuehren war. Trotz alledem waren die ersten 5km mit guten 12,5 kmh Durchschnitt gar nicht so schlecht und die zweiten 4km mit 11,7 auch nicht so zu verachten, wenn man bedenkt dass ich viel gegangen bin. Ich hoffe nun, es wird wieder etwas ertraeglicher, sonst sehe ich jetzt schon schwarz.